Formation Ergonomie du Poste de Travail
Formation Ergonomie du Poste de Travail
30,00 € – 105,00 €
La formation L’ergonomie du poste de travail t’aide à aménager un environnement de travail adapté et sain, en particulier face à un écran. Tu apprendras à prévenir les risques liés à une mauvaise posture, à protéger ta santé visuelle, et à améliorer ton bien-être au quotidien.
Cette formation aborde les bonnes pratiques d’ergonomie, les normes à respecter, ainsi que des conseils concrets pour transformer ton espace de travail en un levier de productivité et de confort.
En seulement 1h10, accessible à tous, cette formation en ligne combine vidéos, outils pratiques et conseils de prévention pour une meilleure santé au travail.
Formation Ergonomie du Poste de Travail
Objectifs pédagogiques
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Comprendre les fondamentaux de l’ergonomie
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Adapter son poste de travail informatique
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Prévenir les risques physiques et mentaux
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Prendre soin de sa vue et adopter une bonne posture
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Choisir les bons outils pour plus de confort et de productivité
Ce que tu vas apprendre
- L’importance de l’ergonomie dans le travail moderne
- L’impact des écrans sur le corps, l’esprit et la performance
- Les bonnes pratiques pour aménager un poste de travail ergonomique
- Comment prévenir les TMS (troubles musculo-squelettiques)
- Comment réduire les risques psychosociaux et transformer le stress
- Maîtriser sa posture pour plus de confort au quotidien
- Utiliser des équipements adaptés pour mieux travailler
Durée
Modalités
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Formation 100 % en ligne
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Vidéos explicatives + ateliers pratiques
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Compatible PC / tablette
Public concerné
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Salariés en télétravail ou au bureau
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Étudiants, entrepreneurs, indépendants
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Toute personne travaillant devant un écran
Prérequis
Aucun prérequis – formation accessible à tous
Contenu de la formation
Introduction à l'ergonomie
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Présentation générale
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Pourquoi l’ergonomie est essentielle aujourd’hui
Ergonomie et environnement numérique
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Impact des écrans sur la santé et la performance
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Aménager son poste pour plus d’efficacité
Prévention et bien-être
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Santé visuelle : techniques et astuces
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Prévention des TMS (troubles musculo-squelettiques)
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RPS (risques psychosociaux) : gestion du stress
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Posture et confort : maîtrise de soi au service de l’équilibre
Outils et pratiques recommandées
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Équipements ergonomiques utiles
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Résumé et synthèse du parcours
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